Page 102 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

D. Jenis Teknik

Secara umum jenis teknik dalam olahraga dibedakan
menjadi tiga kelompok yakni:
1. Teknik Dasar
Ciri teknik dasar adalah gerak dilakukan pada lingkungan
atau sasaran yang sederhana atau diam, misalnya menen-
dang bola di tempat.

2. Teknik Menengah
Gerakan dalam situasi atau obyek yang komplek bergerak,
misalnya menendang bola sambil bertari pada bola dalam
keadaan bergerak.

3. Teknik tinggi.
Gerakan komplek yan memerlukan kecepatan, kekuatan,
ketepatan pada obyek dan sasaran yang bergerak, misalnya
menendang bola yang datang melambung dengan gerakan
salto atau sliding

E. Tahap latihan Teknik.

Menurut Nossek (1982:103) ada tiga tahap yang harus
dilakukan dalam belajar atau latihan teknik, meliputi:
1. Tahap pengembangan koordinasi kasar (gross Coordination)

Kordinasi kasar ditandai dengan gerakan yang tidak
efesien, global, kasar, kaku, tunggal, kurang serasi, peng-
gunan energi berlebihan. Tahap ini harus dilatihkan secara
cermat dan penuh kesabaran, sebab tahap ini merupakan
dasar untuk pengembangan tahap selanjutnya. Jika terjadi

93