Page 98 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

keterampilan dasar menagkap bola. Bola di tangkap dengan jari-
jari ke dua tangan yang di sebarkan dalam posisi kokoh untuk
menyambut bola. Selain itu keterampilan untuk melempar bola
dengan jari-jari dan memfaatkan pecutan pergelangan tangan,
juga menjadi dasar bagi kemampuan memainkan bola dengan
dua tangan dalam posisi di atas bola memantul pada jari-jari
dengan infak yang pas takaranya.

Memainkan bola dengan satu tangan sambil melompat
merupakan kemampuan yang lebih maju.Untuk itu di butuhkan
kemampuan untuk menetapkan taiming yang tepat dan
koor dinasi tangan dan anggota badan lain nya pada saat di
udara,karena baoala di pukul pada saat pemain mencapai
pun cak ketinggian lompatanya, bukan pada saat tubuhnya
sudah turun.
Dengan melompat kearah tegap,sesuai dengan ketinggian
bola yang di inginkan,pemain menjangkaukan tangannya ke
atassambil memperhatikan kapan saat yang tepat memukul
bola. Karena itu, kemampuan dasar tanpa bola berupa ke mam-
puan melompat perlu di ajarkan dan di latih sebanyak mungkin.
Aneka variasi tugas gerak di biasakan untuk menguasai
keterampilan kearah tegak ini.

Keteramilan ini di pengaruhi kemampuan untuk melakukan
gerakan ekplosif yang di dukung oleh power tungkai namun di
bantu oleh ayunan ke dua lengan yang kuat di atas. Kelemahan
pe main pemula yaitu arah lompatan nya bukan keatas tetapi
ke depan.

Dengan merujuk kepada teori persepsen aksen, maka
pembelajaran boala voli memerlukan penguasaan dan penga-
yaan keterampilan gerak dasar. Tata urut penyajian tugas ajar

89