Page 93 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

Eka.Supriatna, S.Pd.Kor.M.Pd

terjadi diantaranya adalah bola menepel atau terangkat,
pukulan ganda, menyentuh net, melewati garis tengah, dan
bola terlanjur jatuh ke lantai. Kesalahan tersenut akan dapat
diamati dengan sekssama oleh wasit mengingat ke dua pemain
terpisahkan oleh net. Dengan demnikain pemain harus adapat
memperhitungkan kapan harus memulai bergerakj agar bola
dapat dimainkan tepat dalam satu jangkauan.

Sebelum memainkan boal pemain harus mengambil sikap
siap dan bergerak untuk memainkan bola, karena itu teknik-
tek nik gerak tandap bola juga harus dikuasai oelh pemain.
Tek nik gerak tampa bola sangat membantu untuk bergerak
ke ber bagai arah dalam ramga memainkan bola. Oleh karena
itu dalam permaina bolavoli sering dibagi menjadi dua bagian
besar yaitu gerak dasar tanpa bola dan gerak dasar dengan
bola.

B. Gerak Dasar Tanpa Bola

Gerak dasar lokomotor yang menjsdi landasan bagi
pelaksanaan teknik dasar bolavoli menncakup:
1) Sikap siap dalam bermain bolavoli
2) Teknik gerak dasar bergerak maju ke depan
3) Teknik gerak dasar bergerak mundur
4) Teknik gerak dasar bergerak ke samping kiri maupun kanan
5) Teknik gerak dasar meloncat
6) Teknik gerak dasar lanjutan atau menjatuhkan diri.

Sikap siap dalam permainan bola voli adalah: kaki sedikit
dibuka selebar bahu, jika berada ditepi kiri lapangan kaki
kiri yang yang lebih di depan, menapak pada ujung kaki,

84