Page 91 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

Eka.Supriatna, S.Pd.Kor.M.Pd

A. Gerak Dasar Bolavoli

Mengetahui dan mengenali sesuatu tidak lah sukar. Yang
sukar adalah memahami dan menghayati. Begitupun di bidang
olahraga pada prisipnya sama. Untuk menguaai teknik dan
bagaimana cara-cara memainkan bola, maka perlu diketahui
terlebih dahulu gerak dasar dan prinsip permainanya. Dengan
sendirinya tentu juga teknik-teknik yang diperlukan.
Gerak dasar dalam permainan bolavoli adalah keterampilan
gerak yang dilakukan dalam kegiatan bernain bolavoli baik yang
berkaitan dengan aktivitas pada saat memanikan bola maupun
pada saat tanpa maemainkan bola. Gerak dasar itu mencakup
keterampilan lokomotor dan keterampilan manipulative.

Yang dimaskud dengan keterampilan lokomotor adalah
kemampuan seseorang untuk bergerak atau memindahlan titik
berat badan dan posisi badanya dari satu tempat ke tempat
lainya. Keterampilan mancangkup gerakan melompat kea
rah tegak, terutama dengan bertumpu pada kedua kaki. Dan
keterampilan berjalan atau berlari beberapa langkah untuk
mengambil posisi yang baik agar bola dapat dimainkan dengan
baik sesuai dengan tujuan yang dikehendaki oleh pemain.
Gerakan ini termasuk ke dalam langkah-langkah khas atau “foot
work” untuk bermain bolavoli.
Keteramipan manupulatif, terutama menggunakan satu
tangan atau dua tangan yang disatukan merupakan kemam-
puan pokok dalam permainan bolavoli. Hal ini sesuai dengan
karak teristik utama bermain bolavoli yaitu bola dipukul
dengan satu pukulan oleh tangan atau disentuh oleh bagian
tubuh lainya (misalnya kepala, kaki), sebelum bola menyentuh

82