Page 104 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli
P. 104
Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli
F. Metode Latihan Teknik.
Metode latihan teknik secara umum dikelompokan menjadi
dua, yakni teknik sederhana dan teknik kompleks, sebagai
berikut:
1. Metode Latihan Teknik Sederhana
a. Metode Imitasi (Meniru)
Atlet menirukan gerakan yang dicontohkan oleh
pelatih atau peraga. Kalimat yang dipergunakan pelatih
biasanya: “ perhatikan ini...... cobalah!”, jika atlet meniru
dengan benar berilah komentar, Ya... itulah namun jika
atlet salah, berilah koreksi secara jelas pada bagian
mana yang salah.
b. Metode Demonstrasi
Tahap dalam berlatih teknik kompleks adalah sebagai
berikut:
Peragaan dan penjelasan Verbal: pelatih atau peraga
mem berikan contoh gerakan dengan memberikan penje-
lasan pada bagian-bagian penting Mencoba melakukan
gerak dan mencari kesalahan yang masih terjadi Berikan
koreksi, jika terjadi kesalah secara serempak pada suatu
gerakan yang sama hentikan latihan dan berikan koreksi
dengan menekankan pada gerakan yang benar Namun jika
hanya beberapa atlet yan melakukan kesa-lahan koreksilah
secara langsung pada yang bersangkutan. Praktek atau
melakuakn gerarakan dengan ulangan sebanyak mungkin.
Kenal Kesalahan Demonstrasi Perjelasan Tegaskan bagian
bagian yang betul
95
