Page 43 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli
P. 43
Eka.Supriatna, S.Pd.Kor.M.Pd
g. Kreatif, kritis dan penuh percaya diri.
h. Perkembangan spiritual sangat baik perhatiannya.
3. Bentuk-bentuk bahan latihan:
a. Beban latihan perindividu perlu diperhatikansecermst-
cermatnya.
b. Koreksi individu dan pembetulannya secara individu
dengan landasan ilmiah.
c. Dapat diberikan latihan beban/weight treaning, super
sirkuit dengan beban maksimal.
d. Variasi bahan latihan dan itensitas latihan perlu
dicermati.
e. Banyak melakukan pertandingan bsaik uji coba mau-
pun mengikuti turnamen dengan memperhatikan
biroritme prestasi.
f. Kontrol kesehatan dan cheching prestasi di adakan
secara preodik.
g. Masing-masing individu diberi latihan diluar jam latihan
terutama untuk mengatasi kelemahan-kelemahannya.
h. Bentuk latihan bertanding, kompetetif dan kestabilan
emosi perlu diberikan secukupnya agar pemain lebih
matang dalam teknik, fisik dan mental.
4. Kriteria Pemain Yang Baik:
a. Memiliki fisik yang segar dan sehat.
b. Tinggi badan putrea minimal 186 cm dan yang puteri
170 cm.
c. Memiliki biometrik yang baik.
d. Penguasaan tehnik yang baik.
34
