Page 13 - E-modul KJ

Prosedur Pelaksanaan:

Kriteria Penilaian:

C. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani

Menurut Nurhasan, dkk. (2005) kebugaran jasmani pada umumnya

dipengaruhi oleh 2 faktor utama yaitu faktor internal dan faktor eksternal.
1) Faktor Internal

Faktor internal adalah sesuatu yang sudah terdapat dalam tubuh seseorang yang
bersifat menetap misalnya faktor genetik, umur, jenis kelamin.

2) Faktor Eksternal

Faktor eksternal sesuatu dari luar tubuh sesorang yang dapat mempengaruhi
kebugaran jasmani seseorang. Faktor eksternal diantaranya adalah aktivitas fisik,

status gizi, status kesehatan, kadar hemoglobin, kecukupan istirahat dan
kebiasaan merokok.

Rangkuman

Daftar Pustaka

Anggi, S. L., & Tatang, M. (2021). Pembelajaran Kebugaran Jasmani. Bandung: CV.
Salam Insan Mulia.

Biodata Penulis

1. Nama : Komang Sudiarta, S.Pd.

2. Tempat, Tanggal Lahir : Singaraja, 27 April 2023
3. Agama : Hindu

4. Alamat : Jalan Pahlawan, Gang 1, No 5, Singaraja, Bali

5. Alamat E-mail : sudiarta.id16@gmail.com
6. Pendidikan Terakhir : S1 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi,

Universitas Pendidikan Genesha