Page 8 - Buku Digital ebook
P. 8
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
2. Gerakan kaki gaya bebas
a. Tungkai digerakan keatas dan kebawah secara bergantian
b. Posisi kaki lurus runcing serta telapak kaki mengadap ke
permukaan air
c. Gerakan berproses pada pangkal paha seperti layaknya
orang berjalan
d. Daya lentuk pergelangan kaki
Saksikan dan Cermati Video dibawah ini:
3. Ayunan lengan
a. Gerakan tangan masuk kedalam air
b. Tahapan menangkap
c. Tahapan menarik dan mendorong
d. Tahapan pemulihan
Saksikan dan Cermati Video dibawah ini:
3
