Page 5 - คำนำ (2)
P. 5
เกี ยวกับผู้เขียน
ั
่
ู
ํ
ู
ึ
ครมามาเปนใคร ทาไมถงมาเขียนหนงสือพด
ั
ึ
้
ํ
สอน เกยวกบการลดนาหนกได จงขอแนะนาตว
ี
ั
ํ
ั
ิ
ี
่
ี
และประวัตทมาทไปคร่าวๆนะคะ
่
ู
ุ
ื
ครมามา ชื อนามสกลจริง คอ นางสาวเปมกา
ิ
รักสวชล เปนคณแมลกสอง อาย 42 ป จบการ
ุ
ู
ุ
ุ
่
ศกษาปริญญาตรี วิทยาศาสตร์เคม ี
ึ
้
ิ
ั
ั
ิ
(มหาวิทยาลยทกษณ/มศว. ภาคใต) พื นเดม
ํ
ิ
ํ
ทางานในวงการผลตเครืองสาอางมาตลอด และ
ํ
ี
ั
ิ
ู
มแลปผลตเครืองสาอางของตวเอง(อย่วงการ
ผลตเครืองสาอางมากว่า 10 ป)
ํ
ิ
ั
ผ่านการลดนาหนกมา 2 รอบ รอบแรกเมอ
ื
ํ
ตอนอาย35 ป นาหนกขึ นไปสงสด 64 กโลกรัม
ิ
ุ
ุ
ั
ู
ํ
ิ
ู
สง 160 เซนตเมตร มบตร 1 คนจากปกตสมยวัย
ั
ี
ิ
ุ
ร่น พื นเดมเปนคนทผอมนาหนกจะอย่ท 43-45
ุ
ั
ี
ํ
ี
ู
ิ
กโลกรัม มาตลอด เมอมลกคนแรก นาหนกกอย่ ู
ั
็
ํ
ู
ิ
ี
ื
เลข 5 ขึ นมาเรือยๆจน 64 กโลกรัม ตอนน นใช้วิธี
ั
ิ
ั
ิ
ุ
ี
็
ั
ํ
ํ
กนคลน คมแคลอรี ออกกาลงกาย (นาหนกกลด
มาอย่ทเดม 45 กโลกรัม)
ิ
ี
ิ
ู
ั
เ ท ค นิ ค ล ด นํา ห น ก 9 0 วั น
