Page 7 - คำนำ (2)
P. 7
ั
ุ
ี
่
ํ
อาการเพลยรนแรงท งวัน ไมมแรงทางาน
ี
้
่
่
ู
หายใจไมเข้าสมองไมสดชื น (ตองพยายามสดลมหาย
ใจถๆแรงๆ) ชาซีกซ้าย กลางคนจะนอนไมหลบ
่
ี
ื
ั
้
ั
ี
ตองหาอะไรมากดทบทแขนขาซีกซ้าย
และหนกเข้าปวดเข่ากระดกเดนไม่ไดตองหาหมอก
ั
ู
้
้
ิ
ํ
ระดก ส่งผลให้การงาน ธรกจททาเสียหาย เพราะ
ุ
ู
ี
ิ
อาการปวย
ั
ส่วนนาหนกกบกลายเปนยิ งลดยิ งนาหนกเพิ ม
ั
ํ
ั
ํ
้
ั
ี
ท งททานนอยมากๆไมกลาทานข้าวเยอะ แทบจะไม ่
่
้
ั
ื
ํ
กนข้าว พยายามงดม อเย็น วิ งและออกกาลงกาย
ิ
่
ิ
เยอะ 1 ปลดแค 1.5 กโลกรัม แตปลายปเพิ มมาอีก
่
ื
2 กโลกรัม และสิ งทสังเกต คอ อาการความอยาก
ี
ิ
้
ุ
อาหารตองหาอะไรเข้าปากตลอด ทวีรนแรงมากขึ น
้
ุ
ั
่
ุ
ั
ทกวัน จนหยดไมได และพบว่าตวยิ งบวมขึ นพอๆกบ
ํ
ั
ั
ี
ื
นาหนก ท งททานวันละ 1 ม อ
หลงจากทนกบวัฏจกรนาหนก ขึ นๆลงๆ อย่ 2 ป
ั
ํ
ั
ั
ั
ู
ุ
ี
(2560-2561 ปลายป) และสขภาพทแย่ลงจน
ํ
ํ
ั
่
ทางานไมไหวเลยตดสินใจ "ศกษาเรืองการลดนา
ึ
หนกอย่างจริงจง"
ั
ั
ั
เ ท ค นิ ค ล ด นํา ห น ก 9 0 วั น
