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Gesundheit
30225 P 30228 F 30231 P
Autogenes Training Autogenes Training Meditieren lernen an einem halben Tag
- Halbtagesworkshop
Di., 06.05.2014 - 08.07.2014
19.30 - 21.00 Uhr, 10 x 2 UE Meditation ist das Herz des spirituellen
Freital, VHS, 80,00 € Lebens. Es ist die wesentliche Methode,
Birgit Haschke innere Ruhe und Leichtigkeit in unseren
Alltag zu bringen, einfach indem wir positi-
30224 F 30229 P ve und entspannte Geisteszustände entwi-
Gesünder leben ohne Stress - Stress- Progressive Muskelrelaxation - ckeln. Durch Meditation verbessern wir
prävention Tiefenmuskelentspannung nach unsere geistige und körperliche Gesundheit
Jacobson und jeden Aspekt unseres täglichen Le-
bens. In diesem Workshop erhalten Sie
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist einfache, praxisnahe Erklärungen über die
eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Grundlagen und Funktionen von buddhisti-
Belastungssituationen relativ schnell zu scher Meditation und wie wir sie in unseren
entspannen. Diese Methode ist leicht zu modernen Alltag integrieren können. Sie
erlernen und sehr gut auch in kurzen Büro- lernen wie innerer Frieden entwickelt und
pausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein im Alltag aufrecht erhalten werden kann.
bewusstes Erleben des Unterschiedes Dieser Kurs ist besonders für Anfänger
zwischen aktiver Anspannung und der geeignet (Fortgeschrittene sind jedoch
darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch willkommen). Während des Work-
auch ein emotionales Entspannungsgefühl shops können Fragen zu Meditation, Praxis
zur Folge. und Buddhismus gestellt werden. Begleit-
Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine material für die eigene tägliche Praxis kann
Decke, warme Socken und bequeme Klei- erworben werden.
30226 N dung Bitte mitbringen: leichte Verpflegung, be-
Autogenes Training queme Kleidung, warme Socken, Sitzkis-
Fr., 07.03.2014 - 16.05.2014 sen und Decke bei Bedarf
17.30 - 19.00 Uhr, 8 x 2 UE
Pirna, VHS, 64,00 € Sa., 19.04.2014 - 10.05.2014
Annerose Hainz 10.00 - 16.30 Uhr, 1 x 8 UE
Pirna, VHS, 24,00 €
30230 P Kelsang Palden
30227 P Progressive Muskelrelaxation -
Autogenes Training Tiefenmuskelentspannung nach 30232 P
Jacobson Klassische Massage für den Rücken -
Wochenendkurs
Fr., 23.05.2014 - 18.07.2014 Die klassische Massage ist eine sehr alte
17.30 - 19.00 Uhr, 8 x 2 UE Behandlungstechnik. Sie führt bei richtiger
Pirna, VHS, 64,00 € Anwendung schnell zu Entspannung und
Annerose Hainz Muskellockerung. Vermittelt werden neben
theoretischen Grundlagen vor allem pra-
xisbezogene Grifftechniken, die unter An-
leitung geübt werden.
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Autogenes Training Autogenes Training Meditieren lernen an einem halben Tag
- Halbtagesworkshop
Di., 06.05.2014 - 08.07.2014
19.30 - 21.00 Uhr, 10 x 2 UE Meditation ist das Herz des spirituellen
Freital, VHS, 80,00 € Lebens. Es ist die wesentliche Methode,
Birgit Haschke innere Ruhe und Leichtigkeit in unseren
Alltag zu bringen, einfach indem wir positi-
30224 F 30229 P ve und entspannte Geisteszustände entwi-
Gesünder leben ohne Stress - Stress- Progressive Muskelrelaxation - ckeln. Durch Meditation verbessern wir
prävention Tiefenmuskelentspannung nach unsere geistige und körperliche Gesundheit
Jacobson und jeden Aspekt unseres täglichen Le-
bens. In diesem Workshop erhalten Sie
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist einfache, praxisnahe Erklärungen über die
eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Grundlagen und Funktionen von buddhisti-
Belastungssituationen relativ schnell zu scher Meditation und wie wir sie in unseren
entspannen. Diese Methode ist leicht zu modernen Alltag integrieren können. Sie
erlernen und sehr gut auch in kurzen Büro- lernen wie innerer Frieden entwickelt und
pausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein im Alltag aufrecht erhalten werden kann.
bewusstes Erleben des Unterschiedes Dieser Kurs ist besonders für Anfänger
zwischen aktiver Anspannung und der geeignet (Fortgeschrittene sind jedoch
darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch willkommen). Während des Work-
auch ein emotionales Entspannungsgefühl shops können Fragen zu Meditation, Praxis
zur Folge. und Buddhismus gestellt werden. Begleit-
Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine material für die eigene tägliche Praxis kann
Decke, warme Socken und bequeme Klei- erworben werden.
30226 N dung Bitte mitbringen: leichte Verpflegung, be-
Autogenes Training queme Kleidung, warme Socken, Sitzkis-
Fr., 07.03.2014 - 16.05.2014 sen und Decke bei Bedarf
17.30 - 19.00 Uhr, 8 x 2 UE
Pirna, VHS, 64,00 € Sa., 19.04.2014 - 10.05.2014
Annerose Hainz 10.00 - 16.30 Uhr, 1 x 8 UE
Pirna, VHS, 24,00 €
30230 P Kelsang Palden
30227 P Progressive Muskelrelaxation -
Autogenes Training Tiefenmuskelentspannung nach 30232 P
Jacobson Klassische Massage für den Rücken -
Wochenendkurs
Fr., 23.05.2014 - 18.07.2014 Die klassische Massage ist eine sehr alte
17.30 - 19.00 Uhr, 8 x 2 UE Behandlungstechnik. Sie führt bei richtiger
Pirna, VHS, 64,00 € Anwendung schnell zu Entspannung und
Annerose Hainz Muskellockerung. Vermittelt werden neben
theoretischen Grundlagen vor allem pra-
xisbezogene Grifftechniken, die unter An-
leitung geübt werden.
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