Page 12 - Buku Manusia dan Olahraga

jasmani. Kian tinggi derajat sehat dinamis seseorong, kie.n besar
kemampuan kerja fisiknya dan kian kecil kemungkinnn terjadi
kelelahan. Orang seperti itu disebut memiliki derajat kebugaran
jasmMi yang tinggi.
Sebaliknya, sakit adalah suatu keadaan tak normal·dari fungsi alat
tubuh yang dis.ebabkM oleh suaiu penyakit. Penyakit dapat dibagi
menjadi dua golongan, yaitu: (1) penyakit infeksi, dan (2) penyakit
non-infeksi. Penyakit non-infeksi dapat dibagi mef\iadi:
a. Pcnyakit rudapaksa: penyakit karena kecelakaan atau tindak
kekerasan.
b. Pcnyakit kelemahan jasmani dan rohani.
Perlu dipahami, manfaat olo.hraga bagi penyembuhan penyakit ter-
batt\8 hanya pada penyakit non-infeksi, khususnya penyakit
kelemahan. Terhadap penyakit infeksi, olahraga justru dapat mem-
perbcrat sakitnya.
Yang termasuk penyakit non-infeksi yang bukM rudapaksa ialah:
- Penyokit hipokinetik yakni penyakit kelcmahan fungsional karena
orang kurang bcrgerak.
- Penyakit psikosomatik, fiCperti:
a. penyakit Jambunglmaag (gastritis);
b. penyakit bengek (asnt4
c. penyakit eczema.
- Penyakitjantungdan pembuluh darah, seperti:
a. pcnyakitjantung koroner;
· b. penyakit tckMan darah tinggi/rcndah.
c. stroke
- Ponyakit mctebolisme, scperti:
a. kegemukan
b. kencing man is (diabeus mellitus),
c. kelebihan lemak darah

B. Pembinaan Kesehatan
Upaya pembinaan kesehatan pada dasarnya hanya terdiri atas dua
bidang garapan, yaitu: (1) pcmbinaan kesehatan pada faktor manu-

. 3