Page 73 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA

5. Pukulan Overhead

Pukulan Overhead adalah pukulan yang

dilakukan di atas kepala. Pukulan overhead
dapat dilakukan dari sisi forehand dan

banckhand kamu. Pukulan-pukulan ini dapat
kamu arahkan jauh ke belakang daerah lawan
kamu agar membuat mereka terus menerus

bergerak di lapangan.

Pukulan Forehand Overhead
1. Posisikan badan kamu
menyamping, tumpukan berat
badan kamu ke kaki belakang.

2. Angkat kedua tangan kamu ke
atas
3. Gapai tinggi ke atas untuk
memukul shuttlecock
4. Tangan yang tidak memukul
gerakan ke bawah
5. gerakan tangan yang memukul
kebawah , silankan raket pada
sisi tubuh yang berlawan

1. Posisikan badan kamu Pukulan Backhand Overhead
menyampping ke belakang
2. Arahkan tangan yang memegang
raket ke atas dengan kepala
raket ke bawah, dan tangan
yang tidak memukul ke bawah
3. Ayunkan tangan yang memukul

lurus ke atas dengan perkenaan
shuttlecock diatas
4. Ikuti ayunan tangan kamu yang
memukul lurus menyamping
kebawah untuk menambah
kekuatan memukul. Teknik Pukulan Overhead

65