Page 70 - BUKU PANDUAN OLAHRAGA HYPERMEDIA-DWI YULI ANNISA
P. 70
Service Forehand Pendek
Berdirilah dengan kaki Berdirilah lurus, lalu
terbuka depan dan angkat shuttlecock
belakang, pegang bola setinggi pinggang,
setinggi pinggang kamu, Berat badan di tumpukan
dan posisi berat badan pada kedua kaku, tangan
pada kaki belakang, yang memegang raket
tangan yang memegang pada posisi backswing,
raket paad posisi posisikan kepala raket
backswing. lebih rendah daripada
pegangan raket
Pindahkan berat badan
ke kaki depan, dan Pindahkan berat badan
pukulah bola dengan pada kaki depan, angkat
ayunan yang relatif tumit kaki kiri tetapi
pendek. Dan hindari jangan sampai bergeser,
tangan menjadi lurus ayunkan raket dengan
saat memukul bola agar pendek, shuttlecock
bola tidak terpukul akan jatuh sedekat
dengan kuat dan cepat mungkin dengan net
lawan.
Gerakan diakhiri Akhiri gerakan dengan
dengan raket mengarah mengarahkan raket lurus
ke atas lurus ke atas, silangkan raket
Silangkan raket di atas diatas bahu tangan yang
deoan bahu yang tiidak tidak memegangn raket,
memegang raket, putar pinggul dan bahu.
Putar bahu dan pinggul
Service Backhand
Pendek
Service Backhand Pendek mengarahkan
jatuhnya shuttlecock hendaknya sedekat
mungkin dengan garis serang pemain
lawan, dan shuttlecock hendaknya
melayang dekat di ataas net.
62
