Page 7 - eBook
P. 7
HABITUDE #5: PRATIQUEZ LA VISUALISATION
“SI VOUS POUVEZ L’IMAGINER, VOUS POUVEZ Y ARRIVER; SI VOUS POUVEZ Y
RÊVER, VOUS POUVEZ LE DEVENIR.” – WILLIAM ARTHUR WARD
POURQUOI?
● Améliorer performance et concentra�on.
● Se préparer aux situa�ons.
● Gérer le stress.
● Garder la mo�va�on sur le long terme
La visualisa�on posi�ve est un ou�l puissant du développement personnel au
service de l’épanouissement. Ce�e technique consiste à communiquer des
images réalistes à votre subconscient. En y associant émo�ons et sensa�ons.
La visualisa�on posi�ve opère à 2 niveaux:
– Une situa�on visualisée devient plus facilement abordable et moins stressante.
– Une situa�on visualisée tend à se réaliser.
La visualisa�on posi�ve for�fie un Mindset puissant ! visualisez votre réussite, et
vous réussirez !
CONSEIL: Pra�quez dans un endroit calme en fermant les yeux. Et visualisez de
façon réaliste (en u�lisant vos 5 sens) la situa�on que vous souhaitez aborder ou
voir se réaliser. Me�ez-y de la convic�on… Répétez l’opéra�on régulièrement.
07
