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HABITUDE #6: PRATIQUER UNE ACTIVITÉ SPORTIVE
“AUCUN OBJECTIF N’A JAMAIS ÉTÉ ATTEINT SANS UN PEU DE TRANSPIRATION”.
POURQUOI?
● Améliora�on des capacités mentales.
● Apporte rigueur et discipline.
● Accroître la confiance en soi.
● Se vider l’esprit.
La pra�que spor�ve opère à 2 niveaux pour obtenir un Mindset puissant:
par les bénéfices apportés via la pra�que spor�ve (au niveau cardiovasculaires,
confiance en soi, capacités et force mentale…). par l’analogie existante entre le
sport et le développement de l’état d’esprit des personnes qui entreprennent des
ac�ons orientés vers la réussite (rigueur, autodiscipline, challenge, etc…).
CONSEIL: Vous pouvez aménager des courtes séances intenses (20 minutes de
H.I.T.T). Et vous pouvez très bien introduire dans votre rou�ne ma�nale (cf clé #1)
des séances de réveil musculaire, de marche ac�ve, etc…
SPORTS
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