Page 10 - REVISTA VIDA Y SALUD Nro 6 SEPTIEMBRE 2023_Neat

10

Y VIDA

Siete beneficios

de beber agua para

mantenerse sano

En la Semana Mun- mitad
dial del Agua, qué cantidad de la pobla-
hace falta consumir por día ción mundial, utilizan
y por qué este unos servicios de sanea-
dato puede variar. miento que no tratan los dese-
Por qué es un há- chos humanos.
bito clave para al- El agua, ese líquido transparente y
canzar la esencial, es la fuente de vida, el nutriente
longevidad y per- que impulsa cada función celular y el medio que
manecer saluda- permite que nuestro cuerpo funcione de manera
ble óptima.
SALUC - IN- Desde tiempos ancestrales, el agua ha sido
FOBAE considerada como un elemento vital. Nuestros an-
Desde los tepasados se asentaban cerca de fuentes de
tiempos de Hipó- agua, entendiendo su importancia para la super-
crates, se cono- vivencia. Hoy, aunque tenemos acceso fácil al
cen las agua, a menudo olvidamos su valor intrínseco.
propiedades be- Nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría
neficiosas de cier- por agua. Es el principal componente del plasma
tas aguas. Sin sanguíneo, que a su vez transporta nutrientes, oxí-
embargo, solo en el geno y desechos a través de nuestro sistema. El
siglo XX se estable- agua también regula nuestra temperatura interna,
cieron vínculos epi- lubrica las articulaciones y es esencial para la di-
demiológicos entre gestión.
su consumo y la El papel del agua en la salud a lo largo de los
salud. años
La Organización A medida que envejecemos, la importancia del
Mundial de la Salud agua en nuestra salud se vuelve aún más evi-
(OMS) y el Fondo de dente. La hidratación adecuada puede ser la clave
las Naciones Unidas para prevenir enfermedades crónicas, mejorar la
para la Infancia (UNI- salud de la piel y mantener la agudeza mental.
CEF) lanzaron un lla- Además, el agua juega un papel crucial en la
mamiento a todas las prevención de enfermedades relacionadas con la
naciones a fin de que edad, como los cálculos renales y las infecciones
aceleren de una vez por del tracto urinario.
todas las medidas para Desafíos de la hidratación
que el agua, el sanea- Con el paso de los años, la hidratación ade-
miento y la higiene cuada se vuelve esencial, previniendo enfermeda-
(ASH) sean una realidad des crónicas y manteniendo la salud de la piel y
para todos. Las cifras mente
son alarmantes: en todo Con el paso de los años, la hidratación ade-
el mundo, 2.000 millones cuada se vuelve esencial, previniendo enfermeda-
de personas carecen de des crónicas y manteniendo la salud de la piel y
agua potable salubre y mente
3.600 millones de perso- A pesar de la abundante información sobre los
nas, prácticamente la beneficios del agua, muchas personas aún luchan