Page 6 - برنامج تدريب سباحة
P. 6

‫ثٌذّض لله دّضث وغ‪١‬غث‬
            ‫ٌّج دٍّه صذمم‪ٛ‬ث أصثَ ٕٗ‪١‬ه‬

              ‫ٌّج صذؾ دغً‪ ٟ‬عدٕج ٍٗ‪١‬ه‬
          ‫ٌّج ‪٠‬ذم‪ٕٗ ٝ‬ضن ٘ضف ‪ُّٛٚ...‬ح‬
      ‫ٌّج ص‪ٛ‬هً ٌذٍّه ِ‪ّٙ‬ج وجٔش ثٌٔغ‪ٚ‬ف‬
      ‫ٌّج ثٌىً ‪٠‬ىـغ ‪٠ٚ‬ذُِ ف‪١‬ه ‪ٚ‬أٔش عجدش‬
          ‫ٌّج ‪٠‬ضمجي ٍٗ‪١‬ه فجكً ‪ٚ‬صضلاك‪ٟ‬‬
‫ٌّج صض٘خ ف‪ ٟ‬هّش ‪ٚ‬صضٍُٔ ِٓ ألغح ٔجؽ ٌ‪١‬ه‬
  ‫ٌّج صذم‪ ٝ‬عثدضه ف‪ ٟ‬ثٌذ٘ض ٗٓ ٔجؽ ِٕه ‪١ٌٚ‬ه‬

                ‫ٌّج عدٕج ‪٠‬ـضغ٘ج ِ٘جن‬
           ‫ٌّج صظثوغ ‪ٚ‬صضٍُ٘ ٗلجْ ص‪ٛ‬هً‬

                ‫ٌّج ص٘جًِ عدٕج صىـخ‬
             ‫‪ٚ‬أٔج ثٌذّض لله عدٕج ِشؼٌٕ‪١‬ق‬
‫ٌّج صضمضع ‪ٚ‬صضججػث ف‪ ٟ‬كغٍه ‪ٚ‬أٔش ٕ دك ‪ٚ‬صضفجؽب‬

               ‫إْ صٖ س‪١‬غ ٌ‪١‬ه ثٌذّض لله‬
 ‫ٌّج أِه ‪ٚ‬أد‪ٛ‬ن ‪٠‬ى‪ٛٔٛ‬ث د‪١‬ضٗ‪١ٌ ٛ‬ه ‪ٚ‬عثً‪ٕٗ ٓ١١‬ه‬

                 ‫٘ضذم‪ ٟ‬وضٖ ‪ٔ ...‬جؽخ‬
‫‪ٚ‬ثٌٕججح أهذخ ‪ٚ‬ثلٖ ‪ٚ‬دغص‪ٚ‬ث ِق ٕ٘ـ‪ٚ ٟ‬ف ثٌش‪١‬غ‬

             ‫كىغث وض‪١‬غ ٌ‪١‬ى‪ ( ٟ‬ػ‪ٚ‬ؽض‪) ٟ‬‬
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11