Page 8 - برنامج تدريب سباحة
P. 8
اىـــٍــــحـــــخــــــٔى
/ ١ةرُاٌز شتاحث ىيٍتخدئَ٘ .
/ 2اىؽرق اىحدٗرث فٖ حدرٗب اىصتاحث .
/ 3ؼرق حدرٗب اىصتاحث غِد ٌاسي٘ش٘ٔ .
/ 4ؼرق حدرٗب اىصتاحث غِد نُٔصيٍان .
/ 5اىٔحدة اىخدرٗت٘ث .
ٌ / 6شٍٔغّ ) . ( C
. ( 2 / 1 ) Star / 7
. ( 3 ) Star / 8
/ 9حغذٗث اىصتاحَ٘ .
/ ١1ن٘ف٘ث الإشخشفاء ىيصتاح وأشاى٘تّ .
