Page 25 - No.21 關照季刊 Dec 2024
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第二十一期 季刊
與悲傷相關的典型反應：
專注力下降 感覺麻木
睡眠模式被打亂 飲食習慣改變
情緒起伏不定
什麼會引起悲傷？超過 43 種失落情境被視為悲傷的成因。例子包括：
死亡 離婚 退休
搬遷 寵物逝去
財務狀況變化（財富增加或減少）
健康狀況變化 法律問題
空巢期 戒除成癮 開始上學
一些無形的失落例子還包括：
信任的喪失 安全感的喪失
控制感的喪失 信仰的喪失
生育能力的喪失 悲傷是個體化且獨特的
悲傷無法簡單分類，並不存在固定的階段。 圖：遠見雜誌
伊麗莎白·庫伯勒 - 羅斯（Elizabeth Kubler Ross）的研究重點是死亡與臨終，
而非悲傷。她在自己的書中強調了這一區別，然而媒體和大學卻常將她的
研究誤用於悲傷。這種誤解在多年來誤導並傷害了許多哀悼者。
悲傷沒有絕對的反應，也沒有放諸四海皆準的經驗，並非所有人或大部分
人會經歷相同的反應。悲傷是正常且自然的，不是病理狀況或人格障礙。
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