Page 27 - No.17關照季刊 Aug 2023

第十七期 季刊

活動主旨為透過五感的體驗安頓自我身心，運用卡牌投射自我的感受，並透
過活動收集不同視角並藉由石頭做為陪伴及「嘛呢堆」意義的引導，串連情境及
心境，以祈福結束活動，讓參與同伴重新出發。

一、三部曲之一《拾風》

（一）活動目標：透過五感的體驗安頓自我身心。

（二）預計時間：15 分鐘
（三）地點：自我照顧區
（四）活動說明：
春日和煦的風給人一種舒服而溫暖的感覺，讓大家在第一個活動中為
自己取上一個與風相關的名字，重新認識彼此。帶著新名字沉澱各自
在日常生活中焦躁的心。透過帶領者的引導，讓自己的五感沐浴在春
風中開始一段自我覺察的探索之旅。
（五）活動內容：
1. 參與者圍成一個大圈圈。

2. 帶領者說明今日的活動目標與流程。
3. 帶領者邀請每位參與者為自己取一個與風有關的名字，如：季風、
龍捲風。
4. 帶領者與參與者進行《呼叫春風》的遊戲，讓參與者彼此認識。
5. 帶領者引導學員通過五感的體驗覺知並安頓自身的心情。
6. 請大家在花園角落找一顆符合心意的石頭（建議選取扁形的）陪
伴自己，並分成 2-3 人一組。

二、三部曲之二《話》

（一）活動目標：

運用卡牌投射自我的感受並覺察自我的情緒與壓力，再以他人視角，
看見轉換情緒的可能性。
（二）預計時間：40 分鐘
（三）地點：癒花園枯山水
（四）活動說明：
藉由說書人卡牌，推開參與者情緒事件的潛意識大門。由情緒事件來
抽取卡牌，映射出心中未被察覺的意識壓力，透過自身及他人視角將

圖像轉為語句，重新了解事件。
（五）活動內容：
1. 兩位帶領者將引導參與者回想一件最近最不開心的事件，並分享

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