Page 17 - E-MODUL STRUKTUR DAN FUNGSI TUBUH MAKHLUK HIDUP KELAS VIII SMP/MTs
P. 17

Di  dalam  makanan  terkandung
                 sumber     energi     serta    sumber
                 penyusun  tubuh.  Kita  tidak  akan
                 bisa  pergi  ke    sekolah,  bermain,
                 ataupun  beraktivitas  lainnya,  jika
                 kita  tidak  makan.  Karena  pada
                 saat kita makan, kita mendapatkan
                 energi.  Energi  yang  dilepaskan
                 diukur  dalam  satuan  kalori.  Setiap
                 orang  membutuhkan  asupan  kalori
                 yang     berbeda     setiap    harinya
                 sesuai  dengan  kebutuhan  nya.
                 Kebutuhan  kalori  dipengaruhi  oleh
                 usia,  jenis  kelamin,  aktivitas,  berat
                 badan,  serta  kondisi  kesehatan
                 seseorang.  Seorang  siswa  remaja
                 seperti     ananda      membutuhkan
                 sekitar 2000-2500 kalori (kal) per
                 harinya.  Kebutuhan  kalori  remaja
                 laki-laki  lebih  besar  dibandingkan
                 remaja perempuan.






                                                           Gambar 9. Menunjukkan banyaknya kalori (kal)
                                                             yang terkandung dalam menu sarapan khas
                                                                            Indonesia.
                                                                      Sumber: id.pinterest.com

                 Untuk remaja seperti ananda, godaan untuk makan keripik, soda atau gorengan
             sangat  sulit  untuk  dihindari,  tapi  “Kamu  adalah  yang  kamu  makan”  harus
             menjadi  pengingat  dalam  mengkonsumsi  makanan,  jangan  asal  rasanya  yang

             enak, tetapi harus dipertimbangkan juga nutrisinya.
                Cara untuk mengetahui makanan yang akan dipilih itu sehat atau tidak adalah
             dengan  membaca  label  makanan  yang  berisi  komposisi  bahan  baku  serta  tabel

             informasi nilai gizi di kemasan makanan yang kalian pilih.





                                                          9

       STRUKTUR DAN FUNGSI TUBUH                                        MODUL IPA BERBASIS PJBL - STEM
                 MAKHLUK HIDUP
   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22