Page 17 - E-MODUL STRUKTUR DAN FUNGSI TUBUH MAKHLUK HIDUP KELAS VIII SMP/MTs

Di dalam makanan terkandung
sumber energi serta sumber
penyusun tubuh. Kita tidak akan
bisa pergi ke sekolah, bermain,
ataupun beraktivitas lainnya, jika
kita tidak makan. Karena pada
saat kita makan, kita mendapatkan
energi. Energi yang dilepaskan
diukur dalam satuan kalori. Setiap
orang membutuhkan asupan kalori
yang berbeda setiap harinya
sesuai dengan kebutuhan nya.
Kebutuhan kalori dipengaruhi oleh
usia, jenis kelamin, aktivitas, berat
badan, serta kondisi kesehatan
seseorang. Seorang siswa remaja
seperti ananda membutuhkan
sekitar 2000-2500 kalori (kal) per
harinya. Kebutuhan kalori remaja
laki-laki lebih besar dibandingkan
remaja perempuan.

Gambar 9. Menunjukkan banyaknya kalori (kal)
yang terkandung dalam menu sarapan khas
Indonesia.
Sumber: id.pinterest.com

Untuk remaja seperti ananda, godaan untuk makan keripik, soda atau gorengan
sangat sulit untuk dihindari, tapi “Kamu adalah yang kamu makan” harus
menjadi pengingat dalam mengkonsumsi makanan, jangan asal rasanya yang

enak, tetapi harus dipertimbangkan juga nutrisinya.
Cara untuk mengetahui makanan yang akan dipilih itu sehat atau tidak adalah
dengan membaca label makanan yang berisi komposisi bahan baku serta tabel

informasi nilai gizi di kemasan makanan yang kalian pilih.

9

STRUKTUR DAN FUNGSI TUBUH MODUL IPA BERBASIS PJBL - STEM
MAKHLUK HIDUP