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瑜 珈 及 養 身 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名
7/13 18:55
EC405 基礎瑜珈 三 - - 8 1900 林麗雲
8/31 19:55

由於本身是上班族，上班族有的3C 症候群，電腦手、肩頸酸痛、腰酸背痛、呼吸短淺等 編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名
非常能體會。因此在課程內容上會針對不同需求，時段進行內容調整進而指導幫助學員能
逐漸調整身體機能。課程會針對不同程度的學員給予替代方案，讓每位來學習的學員都能 AA01 英文發音so easy 三 3/6- 19:00- 20 2,200 劉世麟
透過練習逐步增加深度。肌耐力與舒壓放鬆的課程讓學員能漸進提升體能及身體覺知與心 4/24 21:30
靈平衡。
AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2,200 楊俏萍
7/13 20:00 5/11 15:30 (Poppy)
EC406 瑜珈提斯入門 三 - - 12 2300 林麗雲 KK音標與自然發 3/14- 19:00-
8/31 21:30 AA03 音(下) 四 5/9 21:30 20 2,200 陳昱如

由於本身是上班族，上班族有的3C 症候群，電腦手、肩頸酸痛、腰酸背痛、呼吸短淺等 AA01 英文發音so easy 三 3/6- 19:00- 20 2,200 劉世麟
非常能體會。因此在課程內容上會針對不同需求，時段進行內容調整進而指導幫助學員能 4/24 21:30
逐漸調整身體機能。課程會針對不同程度的學員給予替代方案，讓每位來學習的學員都能
透過練習逐步增加深度。肌耐力與舒壓放鬆的課程讓學員能漸進提升體能及身體覺知與心 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2,200 楊俏萍
靈平衡。 5/11 15:30 (Poppy)

KK音標與自然發 3/14- 19:00-
6/30 18:30 AA03 音(下) 四 5/9 21:30 20 2,200 陳昱如
EC407 舒展瑜珈 一、四 - - 27 4000 林語麗
8/29 20:00 AA01 英文發音so easy 三 4/24 19:00- 20 2,200 劉世麟
3/6-
21:30
7/4 18:30
EC408 舒展瑜珈 一 - - 13.5 2600 林語麗 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2,200 楊俏萍
8/29 20:00 5/11 15:30 (Poppy)

6/30 18:30 AA03 KK音標與自然發 四 3/14- 19:00- 20 2,200 陳昱如
EC409 舒展瑜珈 四 - - 13.5 2600 林語麗 音(下) 5/9 21:30
8/25 20:00 3/6- 19:00-
AA01 英文發音so easy 三 20 2,200 劉世麟
6/30 20:10 4/24 21:30
EC410 舒展瑜珈 四 - - 13.5 2600 林語麗 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2,200 楊俏萍
8/25 21:40 5/11 15:30 (Poppy)

藉由溫和瑜珈體位法，直接刺激神經和肌肉，強化脊髓彈性，促進新陳代謝、幫助身體排 AA03 KK音標與自然發 四 3/14- 19:00- 20 2,200 陳昱如
毒及內臟的調理，已達到腺體平衡運作。配合腹式呼吸引導身體放鬆、平衡神經系統、安 音(下) 5/9 21:30
定情緒，釋放身心壓力。※請自備瑜珈墊及輕便運動服〈男女兼收)。