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瑜 珈 及 養 身 系 列

編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名 編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名

7/8 09:00 3/6- 19:00-
【60歲以上 65折】 2300 AA01 英文發音so easy 三 20 2,200 劉世麟
EC411 陰瑜珈 五 - - 12 1955 李子榆 4/24 21:30
8/26 10:30
AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2,200 楊俏萍
無瑜伽練習經驗者可，陰瑜伽是靜態的體位法練習。八~十二個體位法的練習中，讓我們 5/11 15:30 (Poppy)
接收身體回饋給我們的訊息，覺知身體的狀態、呼吸的節奏和情緒的起伏。最後以脈輪呼 KK音標與自然發 3/14- 19:00-
吸回到中軸，感受身心淨化、能量充足。 AA03 音(下) 四 5/9 21:30 20 2,200 陳昱如

7/2 09:30 AA01 英文發音so easy 三 3/6- 19:00- 20 2,200 劉世麟
EC412 體適能瑜珈 六 - - 18 2850 林語麗 4/24 21:30
8/27 11:30 3/16- 13:00- 楊俏萍
AA02 英文基礎發音班 六 5/11 15:30 20 2,200 (Poppy)
課程中運用連貫動態的動作，和溫和的體位法伸展，結合腹式呼吸法、增強肺活量、促進
內臟血液循環，及消化系統的新陳代謝，以達到強化肌肉、柔軟度、平衡神經系統，安定 AA03 KK音標與自然發 四 3/14- 19:00- 20 2,200 陳昱如
情緒，釋放身心壓力。請自備瑜珈墊、帶底部乾淨運動鞋及輕便運動服〈男女兼收） 音(下) 5/9 21:30

3/6-
7/9 09:00 AA01 英文發音so easy 三 4/24 19:00- 20 2,200 劉世麟
21:30
EC413 哈達瑜珈 六 - - 8 1900 邱麗娜
8/27 10:00 AA02 英文基礎發音班 六 3/16- 13:00- 20 2,200 楊俏萍

7/9 10:05 5/11 15:30 (Poppy)
EC414 哈達瑜珈 六 - - 8 1900 邱麗娜 AA03 KK音標與自然發 四 3/14- 19:00- 20 2,200 陳昱如
8/27 11:05 音(下) 5/9 21:30

7/9 11:10 AA01 英文發音so easy 三 3/6- 19:00- 20 2,200 劉世麟
EC415 哈達瑜珈 六 - - 8 1900 邱麗娜 4/24 21:30
8/27 12:10 3/16- 13:00- 楊俏萍
AA02 英文基礎發音班 六 5/11 15:30 20 2,200 (Poppy)
動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜伽的入門、工作壓力大需要放鬆的人。
課程中運用連貫動態的動作，和溫和的體位法伸展，結合腹式呼吸法、增強肺活量、促進 AA03 KK音標與自然發 四 3/14- 19:00- 20 2,200 陳昱如
內臟血液循環，及消化系統的新陳代謝，以達到強化肌肉、柔軟度、平衡神經系統，安定 音(下) 5/9 21:30
情緒，釋放身心壓力。
請自備瑜珈墊、帶底部乾淨運動鞋及輕便運動服〈男女兼收）。※人數限12位。