Page 52 - Manual Monitor Escolar
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También ayuda a prevenir enfermedades degenerativas, como la
arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades
cardiovasculares.
Cuanto antes se incorporen estos hábitos, mayores serán los beneficios
obtenidos. De ahí la importancia de establecerlos en la etapa escolar, que es
cuando todas estas actividades se pueden incorporar a la forma de vida más
fácilmente. No podemos olvidar que el apoyo de la familia es un factor clave
en la adquisición de estos hábitos.
La pirámide NAOS orienta sobre la alimentación y el tipo de actividades
físicas más recomendables, aplicables tanto a niños como a adultos. ¡Hay que
alimentarse de forma adecuada y moverse con frecuencia! Cada uno de
nosotros debe revisar sus hábitos y adoptar cambios que permitan conseguir
un estilo de vida que incluya una alimentación sana y más actividad física
diaria.
La escuela, tanto en las actividades realizadas en el aula como en las
extraescolares, por su carácter de espacio educativo y por la cantidad de
tiempo que permanecen en él los alumnos, ofrece innumerables
oportunidades para formar a los niños sobre hábitos alimentarios saludables
y fomentar la práctica regular de actividad física y deporte. Constituye, por
eso, uno de los lugares más eficaces para modificar los estilos de vida de los
niños y adolescentes.
En el ámbito escolar es muy importante destacar el comedor, en la
medida en que debe constituir la expresión práctica de los objetivos señalados
en el plan de educación nutricional del centro. El comedor escolar juega un
papel primordial ya que alrededor del 20% de los niños realiza, durante cinco
días a la semana, su comida principal en el centro de enseñanza, porcentaje
que aumenta hasta el 32% en el grupo de edad de 2-5 años.
Esta circunstancia no sólo influye en el establecimiento de los hábitos
alimentarios del niño, sino que, además, condiciona su estado nutricional.
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