Page 144 - buku draft 5_Neat

ASPEK TEKNIK PERMAINAN BULUTANGKIS

5. Pengembangan latihan Teknik

Latihan teknik disesuaikan dengan difinisi dari latihan

sehingga dapat dilakukan secara sistematis, terencana,

dari yang mudah kesulit dan semakin lama semakin

ditingkatkan beban latihannya. Tujuan utam dari latihan

teknik adalah mencapai tingkat otomatisasi sesuai

dengan standarisasi teknik cabor, maksudnya gerakan

yang dilakukan tanpa berpikir tetapi muncul secara

otomatis. Upaya yang dilakukan dalam latihan teknik

harus memahami karakteristik setiap cabor yang terlihat
perbedaannya pada;

1. Jenis atau bentuk gerakan yang dibutuhkan

2. Sistim energi yang digunakan

3. Komposisi lain yang menunjang terhadap

peningkatan kemampuan Teknik

Beberapa hal diatas merupakan upaya untuk

dipertimbangkan dalam mengembangkan latihan teknik

yang harus disesuaikan dengan obyek yang dihadapi.

Pelatih memahami yang harus diberikan dalam latihan

teknik, dengan memilih latihan teknik dari yang

sederhana, mudah dimengerti, mudah dilakukan dan
tidak membosankan. Prinsip-prinsip latihan ini harus

dipertimbangkan dalam mengembangkan latihan teknik.

139