Page 14 - E-Book Start Small, Win Big - Cara Membangun Kebiasaan Sukses Secara Konsisten

MEMAHAMI POLA KEBIASAAN

"Chains of habit are too light to be
felt until they are too heavy to be
broken."
— Warren Buffett

Kunci Sukses Memahami dan Mengontrol

Kebiasaan Anda
Apakah Anda pernah bertanya-tanya mengapa
kebiasaan buruk begitu sulit dihilangkan, tetapi
kebiasaan baik terasa sulit dibangun? Jawabannya
terletak pada apa yang disebut sebagai habit loop —
pola yang terjadi di otak setiap kali Anda melakukan
sesuatu secara berulang. Meskipun terlihat
sederhana, kebiasaan sebenarnya berakar pada
mekanisme neurologis yang kompleks.

Pada bab ini, Anda akan mempelajari konsep habit
loop, suatu teori yang diperkenalkan dalam buku "The
Power of Habit" oleh Charles Duhigg, dan bagaimana
pemahaman ini dapat digunakan untuk menciptakan
kebiasaan yang lebih baik.

Memahami Pola Kebiasaan |4