Page 40 - E-Book Start Small, Win Big - Cara Membangun Kebiasaan Sukses Secara Konsisten
P. 40
• Bagaimana saya dapat menghindari situasi
serupa di masa depan?
Menggunakan kegagalan sebagai pelajaran
adalah kunci untuk berkembang.
Membangun Lingkungan Pendukung
1. Cari Teman atau Komunitas yang Memiliki
Tujuan Serupa
Lingkungan sosial sangat berpengaruh pada
keberhasilan membangun kebiasaan. Teman atau
komunitas dengan tujuan serupa dapat
memberikan motivasi dan dukungan emosional.
• Contoh:
Bergabung dengan komunitas olahraga jika
ingin mulai berolahraga rutin. Komunitas ini
tidak hanya memberikan motivasi tetapi juga
rasa tanggung jawab bersama.
2. Hindari Pemicu Kebiasaan Buruk
Identifikasi pemicu kebiasaan buruk di sekitar
Anda dan singkirkan atau kurangi dampaknya.
• Contoh:
Jika Anda ingin makan sehat, jauhkan junk
food dari rumah Anda. Jika Anda ingin
Mengatasi Tantangan dalam Habit-Forming|27
