Page 23 - 111-2期電子書
P. 23
瑜 珈 系 列
編 號 班 級 名 稱 星 期 日 期 時 間 時 數 費 用 老 師 姓 名
脊椎保健瑜珈 3/11- 0930-
AC313 (限15人) 五 4/29 1100 12 2400 陳育倫
身展流動瑜珈 3/11- 1100-
AC314 五 8 1900 陳育倫
(限15人) 4/29 1200
3/11- 1910-
AC315 正統瑜珈輕鬆學 五 8 1900 陸恩德
4/29 2010
3/11- 1830-
AC316 療癒瑜伽 五 12 2400 陳麗芬
4/29 2000
療癒瑜伽是一門自我療癒的瑜伽課程，透過中西醫學的理論，逐漸放鬆僵硬的身體，伸展
緊縮的肌肉，重新教育關節的使用，再強化全身的氣血循環，循序漸進地讓身體覺醒，幫
助人們成為自己身體的療癒大師。
活力保健瑜伽提斯 3/12- 1010-
AC319 六 9 1700 賴明珠
(限17人)※6堂 4/23 1140
本課程藉由瑜伽提斯伸展全身，達到纖腰、塑身、豐臀、美腿的功效，舒展筋骨使體態勻
稱，緩和身心，紓解壓力並改善體質。※運動課程，請自帶毛巾，水壺 【需自備長毛巾】
全方位yoga 3/12- 1430-
AC318 六 10.5 2100 李子榆
【4/2停課】 4/23 1600
結合瑜珈體位法、呼吸法、輕扣法、經絡舒通法，及身體各大肌群訓練，達到塑身及排毒
之功效(課程內容，易學易懂，由淺入深，適合各年齡層)請自備水、大毛巾。
※運動課程，請自帶毛巾，水壺
時尚養生排毒瑜珈 3/12- 1830-
AC320 六 14 2500 黃清蓮
※7堂 4/30 2030
