Page 52 - Learning to train Tapak Suci
P. 52
Cara bermain:
➢ Permainan terdari 5-8 pemain
➢ Pemain membentuk sebuah
lingkaran
➢ Terdapat dua bola yang di pegang
pelain di sisi yang berbeda
➢ Bola di kedua bola dilemparkan
kepada teman yang berada sisi
kanan pemain terus menerus
➢ Pemain yang kedapatan sewaktu dilempar bola akan tetapi masih memegang bola
maka ia gagal
Pengembangan permainan:
➢ Bola dalam permainan dapat divariasi dan menambah bola
Penilaian:
➢ Jangan sampai pemain masih memegang bola ketika dilempar bola oleh pemain
lain
➢ Pemain yang tidak siap atau tidak dapat menangkap bola dinyatakan kalah.
Keamanan:
➢ Pemain yang tersisa 4 mempunyai kecakapan dalam reaksi menangkap bola.
Tanya para pemain:
➢ Bagamana anda dengan cepat melempar dan menangkap bola?
J. Leader Agility
Ini adalah latihan berbagai macam kelincahan kaki dengan pola gerakan
tertentu.
Alat yang digunakan:
➢ Leader agility sebagai alat permainan
Cara bermaian:
➢ Setiap pemain melakukan gerakan yang sudah di pola oleh pelatih
52
Tapak Suci Putera Muhammadiyah
