Page 70 - MODUL BLESS IBU DAN ANAK

Jumlah &
Umur Kemahiran Jenis makanan Tekstur makanan Kekerapan

1-2 Makan sendiri. Makanan biasa. Makanan biasa adalah Tingkatkan secara
Tahun makanan normal bagi perlahan-lahan ke 1
dewasa atau makanan
cawan atau 1 ¾
keluarga yang diubahsuai. pada setiap hidangan,
Pelbagai jenis makanan bergantung kepada
keluarga yang sihat seperti: pe n erim a a n
kanak-kanak.
-Nasi campur dengan
lauk ikan atau ayam 4-5 kali sehari dengan
dan sayur, mi sup, 1-2 kali snek berkhasiat.
nasi ayam.

-Bijirin sarapan.

-Daging cincang.

-Makanan yang kurangkan
berempah.

-Makanan segar (tidak
diproses).

-Kurangkan garam, gula
dan lemak.

-Teruskan penyusuan susu
ibu.

Perhatian:
Elakkan memberi putih telur sehingga mencapai umur 12 bulan kepada bayi
sekiranya terdapat sejarah keluarga yang mempunyai masalah alahan atau bayi

Kebanyakan produk makanan pelengkap bayi di pasaran mempunyai gula dan
garam tersembunyi, perasa, pewarna dan pengawet. Penting untuk ibu bapa
memeriksa terlebih dahulu ramuan dan kandungan pada label bungkusan
makanan pelengkap.

Elakkan daripada membeli jus komersial, sebaliknya membuat jus daripada
buah segar tanpa gula. Namun begitu, hadkan pengambilan jus buah kerana
ia boleh menyebabkan pengurangan pengambilan makanan berkhasiat yang
lain.

Elakkan pemberian minuman yang mempunyai nilai kandungan nutrien rendah
seperti teh, kopi, susu pekat manis, sirap, kordial dan minuman berkarbonat.

Pemberian suplemen adalah perlu diberikan kepada bayi atau kanak-kanak

nasihat daripada profesional perubatan.

66