Page 202 - PJOK-BG-KLS-I

j) Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan elemen ke-
terampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta didik juga diharapkan
Pr meregulasi
dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian,
berbagi, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri,
serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-
hari.
1) Kegiatan inti (75 menit)

Setelah peserta didik bermain berjalan jinjit di atas ban motor, dilanjutkan dengan
mempelajari latihan sikap tubuh dalam keadaan diam dan berdiri.

Sikap tubuh diam adalah kemampuan seseorang mempertahankan posisi
tubuh untuk tidak berubah atau bergerak. Oleh sebab itu, fungsi latihan sikap
tubuh diam ialah memperkuat tubuh saat dalam posisi diam.

Peserta didik diminta untuk mengamati dan kemudiam mempraktikkan latihan
sikap tubuh dalam keadaan diam dan berdiri. Berdasarkan hasil pengamatan,

berkaitan dengan latihan sikap tubuh dalam keadaan diam dan berdiri.
Peserta didik diminta untuk mempelajari latihan sikap tubuh dalam keadaan
diam dan berdiri dengan saksama.

Aktivitas 1

a) Aktivitas pembelajaran 1: Memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan
latihan sikap tubuh dalam keadaan diam

Sikap tubuh dalam keadaan diam atau bertahan disebut posisi statis. Posisi statis
adalah semua posisi tubuh yang dibuat dalam keadaan bertahan dan diam.
Bentuk-bentuk aktivitas latihan sikap tubuh dalam keadaan diam antara lain
sebagai berikut:

(1) Aktivitas latihan sikap duduk membaca/belajar

Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik duduk di kursi dengan
meletakkan buku di atas meja.
(b) Pandangan ditujukan pada buku yang dibaca.
(c) Sikap badan tegak.

(d) Kedua lengan melipat di atas meja.
(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini
Gambar 8.2 Aktivitas latihan
selama 15 - 30 detik. sikap duduk membaca/belajar

188 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I