Page 203 - PJOK-BG-KLS-I

(2) Aktivitas latihan sikap duduk menulis yang baik dan benar
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik duduk di kursi dengan
tangan memegang pensil di atas.

(b) Buku yang akan ditulis pada waktu menulis sikap
badan tegak.
(c) Pandangan pada buku yang akan ditulis.

(d) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini
Gambar 8.3 Aktivitas latihan
selama 15 - 30 detik. sikap duduk menulis yang baik
dan benar
(3) Aktivitas latihan sikap duduk di kursi tanpa sandaran
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik duduk di kursi dengan
kedua kaki peserta didik menekuk rapat.
(b) Sikap badan tegak.
(c) Pandangan lurus ke depan.

(d) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini
selama 15 - 30 detik.

(4) Aktivitas latihan sikap duduk bermain komputer dengan
baik dan benar Gambar 8.4 Aktivitas latihan
sikap duduk di kursi tanpa
Cara melakukannya: sandaran

(a) Sikap permulaan peserta didik duduk di kursi sambil bermain komputer.
(b) Pandangan diarahkan pada layar komputer.
(c) Jari-jari tangan memainkan keyboard komputer.
(d) Sikap badan pada posisi tegak.

(e) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini selama 15 - 30 detik.

Gambar 8.5 Aktivitas latihan sikap duduk bermain
komputer dengan baik dan benar

Panduan Khusus - Unit 7 Aktivitas Kebugaran Jasmani yang Berkaitan dengan Kesehatan 189