Page 98 - PJOK-BG-KLS-I
P. 98
aktivitas pembelajaran pola gerak dasar nonlokomotor seperti gerakan menekuk
antara lain sebagai berikut:
(1) Aktivitas pembelajaran gerakan menekuk lutut ke depan
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri dengan salah satu kaki.
(b) Kaki kanan ditekuk di depan badan.
(c) Badan tegak pandangan ke depan.
(d) Kedua tangan bertopang di pinggang.
(e) Peserta didik diminta untuk menekuk lutut di depan.
(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.
Gambar 3.12 Aktivitas pembelajaran gerakan menekuk lutut ke
depan
(2) Aktivitas pembelajaran gerakan menekuk lutut ke belakang
Cara melakukannya:
(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri dengan salah satu kaki.
(b) Kaki kanan ditekuk ke belakang.
(c) Badan tegak pandangan ke depan.
(d) Kedua tangan di samping badan lurus.
(e) Peserta didik diminta untuk menekuk lutut ke belakang.
(f) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.
Gambar 3.13 Aktivitas pembelajaran gerakan menekuk lutut ke
belakang
84 Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas I
