Page 27 - MODUL PDF AKTIVITI FAMILI MENTEE KMKN 2021_Neat
P. 27
hati mereka cumalah sakit hati, semua salah, takda betul, apa kena buat ni? Tak masuk
di kepala pun.
Syukur, apa ada, ada anak, meriah rumah,
Ada orang sunyi rumah anak tak ada kerana sebab tertentu.
Syukur apa ada nya, keberadaan, kewujudan, pemilikan apa ada walau rasa tak pernah
sempurna pun ianya. Sebab memang dunia ni takda apa yang sempurna pun .
Siapalah kita nak marah-marah sebab tak sempurna pesemua benda nak komen,
kan....
3. SABAR.
Sabar datang setelah kita bersyukur tadi. Kita menahan rasa marah dan nak membebel
apa semua sebab kita telah letakkan rasa syukur as pertama tadi. Sabar dan kuatkan
kesabaran, niat dan target kan tiada bebel hari ini dan bising marah, hanya perbuat aja,
kalau keluar perkataan pun perkataan yang baik dan tepat baik aja (setelah syukur dan
tenang hadir). Menahan marah-sabar, syurga buat kita...
4. SENAMAN
Check balik diri, dah senaman belum hari ini? Belum? Sudah? Optimum seminggu 3
kali, 30 min setiap kali. Aargh lamanya... Kalau jenguk medsos ada tak tiba-tiba eh dah
45 minit masa berjalan. Apa aku buat tadi tu? Hmm maka prioritikan, senaman sebagai
utama ya dalam antara aktiviti harian kita. Ia bantu banyak untuk dalaman kita agar
seimbang, sihat, dan positif. Bersenamlah, bersyukurlah masih boleh bergerak sebab
nanti bila ditarik nikmat kesihatan, nak bersenam pun sewaktu baring atau kelip mata aja
untuk solat nya kita....
5. SPIRITUAL.
Amalan spiritual kita boleh amalkan yang mudah dan rutinkan, contoh solat awal waktu,
zikir 33 kali, zikir 100 kali, Quran 1 ayat pun tak apa, tahajud malam kita berapa kali
seminggu semua, cari waktu ketetapan untuk diamalkan, tiada culas lagi. Ia bantu
keseluruhan keseimbangan dalaman diri kita ya. Ibu jadi lebih tenang, InsyaAllah.
6. SATU kerja satu masa, FOKUS.
27
