Page 28 - MODUL PDF AKTIVITI FAMILI MENTEE KMKN 2021_Neat
P. 28
Ia bantu kita siap dan bukan tertangguh tak siap-siap sebab buat semua benda satu
masa. Bila siap, kita dapat hormon dopamine, sebab kita rasa rewarded, puas, siap kerja
kita satu part. Walau siap lipat baju satu bakul, atau siap cuci satu dinding di satu bilik
air, atau kemas almari baju lama disisihkan, apatah lagi kerja berkaitan pejabat dan kerja
kita yang lain. Fokus satu kerja satu masa ok.
7. SENDIRIAN - Me Time
Ini paling perlu, boleh sekalikan dengan me time aktiviti spiritual kita mahupun selitan
minum hot chocolate dan baca berita kita pilih/ tapis tapis shopping cart kita di shopee
ke, dan baca buku kegemaran kita. Chill.... Bayangkan duduk di satu sudut kegemaran
kita di satu tempat, dan nikmati ianya... sebentar 10 min pun dah kira ok. Badan kita
perlukan kita untuk dimanjakan dan diberi perhatian, ok..
28
