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文 明 · 知 识

养在培养皿中，它也会很快进 脑达成一致有多痛苦⃞时差综 持续几十年的流行病学研
入 24 小时节律⃞‚人体只有一 合征的一个症状是尽管非常疲 究表明，从事倒班工作的人比
个生物钟‛的概念已经成为过 惫，但晚上还是会失眠，此外 从事传统工作的人患病的概率
去时⃞目前的研究认为，人体 还会导致注意力减退⃝协调能 更高，其他负面影响还包括睡
中数以千计甚至百万计的生物 力变差⃝认知能力降低⃝情绪 眠障碍⃝抑郁⃝心脏病⃝消化
钟，组成了一个复杂的网络， 波动⃝胃口变差等问题⃞ 系统疾病⃝糖尿病以及其他代
它们独立运行，但又相互通 19 世纪以前，人类的社 谢类疾病⃞
话⃝相互协调⃞ 会生活时间与当地的太阳时间 此外，另有研究表明，如
生物钟的出现给生物的生 是一致的：中午是太阳到达最 果人们在睡觉前服用降压药缬
存带来了巨大的优势，其中最 高点的时间⃞这一时间划分规 沙坦，比醒来时服用效果提高
经典的例子是蓝藻实验⃞1998 则在铁路被发明之后受到了冲 60%，还能降低糖尿病的发病
年 ， 美 国 范 德 堡 大 学 的 卡 击，突然间人们可以在短短几 风险⃞
尔·约翰逊用一种叫蓝藻的单 个小时之内走很长的路程，导 时间是影响药物效率的一
细胞生物进行研究⃞正常蓝藻 致当地的太阳时间完全不能用 个重要但被低估的因素，目前
的生物节律是 24 小时，基因 了⃞因此 1884 年很多国家共 有一个新兴的研究领域叫‚时
突变的蓝藻生物节律可以缩 同实行了一套体系：把世界分 间治疗学‛⃞我们的细胞中存
短，也可以延长，比如 22 小 成 24 个时区，把穿过伦敦附 在着一种时钟，调控着人体对
时或者 26 小时⃞卡尔·约翰逊 近的格林尼治天文台的经线设 药物的新陈代谢，因此一些药
将这些基因突变的蓝藻和正常 定为本初子午线⃞ 物适合在夜间给药，一些适合
蓝藻等比例混合培养在 12 小 地球上所有的生物，包括 在白天给药⃞时间疗法遵循患
时光照⃝12 小时黑暗的条件 飞机发明以前的人类，根本没 者的生理节律，从而减弱了治
下，之后约翰逊发现突变蓝藻 有倒时差的问题，也就没有进 疗的副作用，提高了患者的生
因无法适应光照更替环境，生 化出快速和大幅度校表的机 活质量⃞
存竞争力下降，基本消失了⃞ 制⃞而大型喷气式客机的出 生物节律研究还包括太空
在生物钟的作用下，蓝藻 现，使得人们从太平洋西岸的 里人体生物钟的变化规律研
在日出之前即可提前动员光合 上海飞到东岸的洛杉矶，只需 究⃞比如国际空间站里的光照
作用系统，在阳光一出现的时 要 12 个小时左右，时间‚后 强度比白天地表的光照强度低
候就可以摄取能量，比那些纯 退‛16 个小时⃞这样在一天 很多，而光照强度对生物钟会
粹依靠光线启动光合系统的生 之内造成的时差不是任何生物 起到重要的调节作用⃞此外，
物领先一步⃞与之类似，日落 钟可以立即适应的⃞ 重力的改变也会对生物钟和睡
之后，蓝藻的光合系统会遵循 现代生活方式很少能与我 眠产生影响⃞航天员还要执行
生物钟的指令而关闭，避免那 们的生物钟保持一致⃞如今的 一些临时性的突发任务，也会
些夜间无须调动的能量被无谓 社会中，对人体生物钟产生最 影响睡眠⃞这些都会使宇航员
浪费⃞这一实验清楚地显示： 严重负面影响的就是倒班工 的反应能力和操作能力严重下
内部的代谢节律与环境周期相 作⃞倒班工作意味着：人们工 降，从而降低工作效率，增加
匹配会增强物种的竞争力⃞ 作的时候，正是身体需要休息 事故发生的风险⃞所以要实现
的时候；在大脑和眼睛希望处 人类的飞天梦，深入研究生物
生物郇合健康
于黑暗的时候，它们却被暴露 钟的变化规律和调节机制具有
对于人类而言，生物钟紊 在光线中；身体和大脑持续存 重要的意义⃞
乱也会引发很多问题，最常见 在压力，因此不得不依靠诸如 （庄鸿儒摘自⃣三联生活周
的就是倒时差⃞得过时差综合 咖啡之类的东西来暂时缓解疲 刊⃤2017 年第 42 期，王 青
征的人都知道想使生物钟与头 惫感⃞ 图）

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