Page 5 - Rekap kelas dewasa Nakua Januari 2023
P. 5
IZIN PENDIRIAN SATUAN PENDIDIKAN NON FORMAL NO: 45/1 6.75.4/DPMPTSPN/VII/2022
Lembaga Kursus & Pelatihan Bela Diri Nakua Fighting Club Palu
NIB: 0229010200156
NPSN: K9998172 | VIN: 2210727102
https://www.nakuafighting.club
Nama : Aqsha
Usia :
Nomor HP : 0822 9250 5457 LAPORAN PERKEMBANGAN LATIHAN
Kondisi :
Tinggi :
Berat (awal) : Asistensi Kepelatihan
Member ID# : 002/T/Nakua/2023
Tahun 2023
Januari
Gerakan 1 Gerakan 1
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
20x 30x 50x 15x 25x 40x
Minggu 1 15 11 43 02/01/2023 Minggu 1 18 25 35 03/01/2023
Minggu 2 Minggu 2
Minggu 3 Minggu 3
Minggu 4 Minggu 4
Minggu 5 Minggu 5
Gerakan 2 Gerakan 2
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
20x 30x 50x 10x 20x 30x
Minggu 1 10 18 26 02/01/2023 Minggu 1 8 14 16 03/01/2023
Minggu 2 Minggu 2
Minggu 3 Minggu 3
Minggu 4 Minggu 4
Minggu 5 Minggu 5
Gerakan 3 Gerakan 3
Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal Target Set 1 Set 2 Set 3 Tanggal
50x 100x 150x 20x 35x 50x
Minggu 1 55 101 134 02/01/2023 Minggu 1 20 30 31 03/01/2023
Minggu 2 Minggu 2
Minggu 3 Minggu 3
Minggu 4 Minggu 4
Minggu 5 Minggu 5
