Page 37 - สปาเพื่อสุขภาพ
P. 37

25







                       ความเจ็บปวดในผู้ป่วยมะเร็งครั้งละ 30 นาที ในขณะที่ program ของผู้ป่วย oncology ใน ICU นิยม
                       น้าเพลงมาเปิดให้ผู้ป่วยฟัง 30 นาทีทุกเช้า-เย็น
                              อย่างไรก็ตาม ดนตรีสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้ถึงจุดหนึ่ง และเป็นเวลาชั่วคราว จึง

                       จ้าเป็นต้องฟงตามอาการเป็นประจ้า ซึ่งการฟงเพลงร่วมกับการใช้เทคนิคผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ควร
                                  ั
                                                              ั
                       ส่งเสริมเนื่องจาก เป็นการลงทุนที่ต่้า แต่ได้ประโยชน์สูงมาก ไม่มีพษภัยและใช้ได้อย่างอสระได้มี
                                                                                                  ิ
                                                                                ิ
                       ผู้เขียนแนะน้าวิธีการใช้เทคนิคผ่อนคลาย ไว้หลายวิธี แต่สามารถสรุปได้อย่างคร่าวๆ ว่าวิธีการ
                       ดังกล่าว คือ ให้ผู้ป่วยหลับตาสงบนิ่ง ปล่อยร่างกายทุกส่วนให้ผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ให้เกิดความรู้สึก

                       คลายตัวของกล้ามเนื้อตั้งแต่เท้าจนถึงใบหน้า พยายามควบคุมลมหายใจ ให้ราบเรียบ ไม่มีเสียงดัง
                       ในขณะหายใจเข้า-ออก ลึกๆ-ยาวๆ อย่างช้าๆ นับ 1-2-3 ขณะหายใจเข้า หยุดนิ่งและหายใจออก ท้า

                                                 ึ
                       ในจังหวะสม่้าเสมอ อาจให้นึกถงภาพที่ท้าให้มีความสุข ค้าพดที่ดีๆ ที่ช่วยให้เกิดความสงบ เจ้าหน้าที่
                                                                        ู
                       อยู่ใกล้ๆ คอยช่วยสอนแนะน้าและเตือนให้ผ่อนคลาย มีรายงานว่าเทคนิคการผ่อนคลายจะช่วยลด
                       ความเครียดและลดความเจ็บปวดได้ในขณะ ที่ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย อาจมีประคบความร้อน หรือ

                       ความเย็นตามความเหมาะสม หรือช่วยบีบนวดเพอคลายปวดได้อกด้วย และที่ส้าคัญคืออย่าลืมใช้
                                                                              ี
                                                                 ื่
                       ดนตรีร่วมด้วยจะสามารถเบี่ยงเบนความสนใจท้าให้ผ่อน คลายได้มากขึ้น
                                                   ั
                                                                                                ื่
                              นอกจากการให้ผู้ป่วยฟงดนตรีแล้วยังสามารถให้ผู้ป่วยท้ากิจกรรมดนตรีอนๆ ได้ตาม
                       ความสามารถของแต่ละคน เช่น การเปล่งเสียงร้องฮมตามเพลง เพอคลายความเครียด ความวิตก
                                                                                ื่
                                                                   ั
                                                                                                  ื่
                       กังวล การเคาะจังหวะการตบมือ เพอสร้างสมาธิ การเล่นดนตรี อาทิเช่นเครื่องเป่า เพอระบาย
                                                      ื่
                       ความรู้สึกท้าให้สบายขึ้นหรือการร่วมกจกรรมดนตรีเป็นกลุ่ม เพื่อสร้างความสัมพนธ์ที่ดีระหว่างผู้ป่วย
                                                                                         ั
                                                      ิ
                                                                             ู
                       และผู้รักษา เป็นต้น โดยเฉพาะผู้รักษาควรเรียนรู้วิธีการใช้เสียงพดที่นุ่มนวล ราบเรียบไม่ดังมาก จะ
                       ช่วยให้ผู้ป่วยให้ความร่วมมือในการฝึกยิ่งขึ้น (ศูนย์โกลเด้นไลฟ์ เนอร์สซิ่งโฮม, 2563: ออนไลน์)

























                                                ภาพที่ 13 เพลงที่ใช้เปิดระหว่างท้าสปา
                                                (“มนต์สปาบ้านทุ่ง”, ม.ป.ป. : ออนไลน์)
   32   33   34   35   36   37   38   39   40   41   42