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Si vous éprouvez l’un de ces symptômes, vous devriez jeter un oeil à votre apport
quotidien en protéines. Parfois, ces conditions inexplicables se résument à une
solution facile : plus de protéines dans votre régime alimentaire.
La carence en protéines peut être encore plus grave que vous ne le pensez. Une
carence protéique à long terme ou fréquente peut entraîner des risques encore plus
graves pour la santé, tels que:
• calculs biliaires.
• arthrite.
• problèmes cardiaques.
• défaillance d’organes.
• déterioration musculaire.
• décès
Comme vous pouvez le voir, un manque de protéines dans votre alimentation peut
être très grave, voire mortelle. Si vous ne prenez rien d’autre de ce livre, soyez
absolument certain que vous obtenez des quantités adéquates de protéines tous
les jours. Dans la portion alimentation de La Diète 2 Semaines, vous apprendrez
comment calculer vos véritables besoins quotidiens en protéines.
Avec La Diète 2 Semaines, nous essayons d’imiter la « famine » et toutes les effets
de combustion des graisses qu’elle produit et ce, sans les effets secondaires négatifs
(faim, perte de masse maigre, etc.). Pour ce faire, nous allons nous concentrer sur une
baisse d’absorbtion des glucides pour déclencher une réponse à la famine.
Encore une fois, cette réaction à la famine oblige le corps à brûler des quantités
importantes de graisse pour nos besoins énergétiques quotidiens. Pendant ce temps,
nous allons “insérer” des quantités stratégiques de protéines dans notre organisme
à intervalles fréquentes. Donc, au lieu d’attaquer notre propre masse corporelle
maigre, le corps utilisera cette protéine « facile » (la protéine que
nous mangeons) et la transformera en glucose, ce qui nécessite
encore plus de carburant (graisse corporelle).
Fondamentalement, nous allons donner à notre
organismes un éventail d’aliments stratégiques
pour le forcer à brûler de plus en plus de graisse
corporelle, ce qui se traduira par une perte de
poids ultra-rapide.
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