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NUTRIMENTS

Ce dont le corps a besoin (et ce dont il n’a pas besoin)

Nos corps ont besoin de nutriments, de vitamines, de minéraux et d’eau pour être
en bonne santé et fonctionner proprement. Incroyablement, le corps humain est
capable de produire des milliers de nutriments dont il a besoin pour soutenir sa
propre vie. Les nutriments que le corps produit par lui-même sont connus comme «
non essentiels » parce que le corps est en mesure de les produire tout seul. Il n’est
donc pas nécessaire pour vous d’aller chercher ces nutriments dans vos aliments.

LES NUTRIMENTS NON ESSENTIELS: Les nutriments produits
par votre corps que vous n’avez pas à trouver dans vos
aliments.

Réciproquement, les « nutriments essentiels » sont
ceux que vous devez trouver dans vos aliments.
Pour rester en vie, il est essentiel que vous ayez ces
nutriments dans votre alimentation quotidienne.

LES NUTRIMENTS ESSENTIELS: Les nutriments que
vous devez tirer de votre régime parce qu’ils ne sont
pas produits par votre corps.

L’eau, les protéines, les gras, les vitamines et les
minéraux sont quelques exemples de nutriments
essentiels. Un des nutriments les plus communs qui a été
oublié exprès est les glucides. Le fait biologique est qu’il n’y
a aucun glucide qui est essentiel au régime des humains... pas
le sucre... pas l’amidon... ni les fibres. Le fait est que les glucides ne
donnent aucun avantage nutritionnel au corps humain — pas le moindre. Vous en
apprendrez beaucoup plus dans les prochaines sections.

La Diète 2 Semaines maximise les nutriments dont nous avons besoin tout en
limitant ceux dont nous n’avons pas besoin. Vraiment, le secret est de manger les
bons aliments aux bonnes quantités au bon moment. Lorsque fait correctement,
nous pouvons calibrer notre corps à brûler les graisses à longueur de journée.

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