Page 43 - تغذية الفئات الخاصة
P. 43
?~ ?~ 33??
?جـ ) أنواع اللحوم العالية الدهن والأصناف التي تشملها هذه المجموعة ويضاف إليها وحدة دهن ?:??
?الكمية وحدة? ?النوع?
?? 30?جرام? ?لحم بقري مفروم (يحتوي على ? %20?دهن)?
?? 30?جرام?
?? 30?جرام? ?لحم ضاني (صدر)?
?? 30?جرام? ?لحم بتلو (صدر)?
?? 30?جرام? ?طيور (بط ? ،?أوز)?
?? 30?جرام? ?جبنة شيدر?
?جبنة بيضاء كاملة الدسم?
?? - 6?مجموعة الدهن ?:??
?الوحدة في مجموعة الدهن تحتوي على ? 5?جرام دهن ? 45 ،?سعر ?.??
?الكمية وحدة? ?النوع?
?ملعقة شاي? ?زبدة صناعي «مارجرين»?
?ملعقة شاي? ?زيت " ذرة ? ،?بذرة القطن ? ،?عباد الشمس ? ،?الصويا "?
?ملعقة شاي?
?عدد ?( 5?حجم صغير)? ?زيت زيتون?
?عدد ? 10?حجم? ?زيتون?
?لوز?
?عدد ?20??
?عدد ?6?? ?سوداني?
?عدد ?6?? ?جوز?
?ملعقة شاي? ?جميع أنواع المكسرات الأخرى?
?ملعقة كبيرة? ?زبدة طبيعي?
?قشدة?
