Page 44 - تغذية الفئات الخاصة
P. 44
?~ ?~ 34??
?التغذية أثناء الحمل?
??Nutrition during Pregnancy??
?من المعروف أن الحمل ظاهرة فسيولوجية طبيعية وليست ظاهرة مرضية ? ،?وبالتالي يكون?
?مصحوبًاً دائماً بزيادة العمليات الحيوية داخل الجسم ونشاط هرموني ? ،?حيث تتغير الإفرازات الهرمونية?
?بصورة تهدف إلى تهيئة المكان الخصب للجنين داخل أحشاء الأم ?.??
?كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة الجنين ?:??
?? -1?التغذية الجيدة ? ،?حيث تحتاج الأم الحامل لغذاء متوازن غنى بالروتينات والفيتامينات والأملاح?
?المعدنية وخاصة الحديد والكالسيوم ?.??
?? -??عدم تناول أدوية علاجية إلا بعد استشارة الطبيب ?.??
?? -3?تجنب التدخين والكحوليات ?.??
?? -4?استمرار السيدة الحامل في عملها مع عدم الإجهاد ?.??
