Page 39 - 111-1板橋中心電子書

跳床有氧+肌力訓練

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

TaiwanBounce 1/3- 0930- 陳瑞珠
AC700 一 7 2000
舞動跳床 ※7堂 2/21 1030 (蜜蜜)

TaiwanBounce 1/3- 1040- 陳瑞珠
AC701 一 7 2000
舞動跳床 ※7堂 2/21 1140 (蜜蜜)

TaiwanBounce 1/3- 1900- 吳凱雯
AC702 一 7 2000
舞動跳床 ※7堂 2/21 2000 (Carol)
TaiwanBounce 9:30- 吳凱雯
AC703 三 1/5-3/2 8 2200
舞動跳床 10:30 (Carol)

TaiwanBounce 2045- 丁憶如
AC704 三 1/5-3/2 8 2200
舞動跳床 2145 (老王)

TaiwanBounce 1240- 林冠汝
AC710 四 1/6-3/3 8 2200
舞動跳床 1340 (巧克力)
TaiwanBounce 1900- 丁憶如
AC705 四 1/6-3/3 8 2200
舞動跳床 2000 (老王)
TaiwanBounce 2020- 陳瑞珠
AC706 五 1/7-3/4 8 2200
舞動跳床 2120 (蜜蜜)

TaiwanBounce 1400- 林冠汝
AC707 六 1/8-3/5 7 2000
舞動跳床 ※7堂 1500 (巧克力)

TaiwanBounce 1/8- 1530-
AC708 六 5 1500 林子瑄
舞動跳床 ※5堂 2/19 1630
TaiwanBounce 1700- 林怡芬
AC709 六 1/8-3/5 7 2000
舞動跳床 ※7堂 1800 (Kerry)
跳床師資培訓班

AC711 (不折扣班) 三 1/19- 1000- 16 12000 陳瑞珠
1/20
四
(蜜蜜)
1800
(板橋中心)
跳動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節零衝擊及零
傷害，且能燃燒脂肪並消耗大量熱量，且能幫助淋巴系統排毒，是相當有效、有趣
的訓練課程。※每班限18人 ※1/22補班停課、1/31~2/6春節停課

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