Page 49 - BUKU ISMANDI (ISBN) FIM 22 Sambas-dikonversi
P. 49
44
C. Pengambilan Napas
Teknik gerakan pengambilan napas gaya bebas dapat dilakukan dengan cara memutar
kepala ke kiri atau ke kanan, sehingga mulut berada di atas permukaan air untuk
mengambil udara
Gambar 1.65 latihan saat pengambilan napas
Sumber : https://belajarberenangbandung.com
D. Koordinasi Gerakan
Latihan koordinasi gerakan gaya bebas adalah latihan dari semua unsur gerakan yang
ada pada gaya bebas, mulai dari gerakan meluncur yang dilanjutkan dengan gerakan
kaki, tangan dan pernapasan sehingga terwujudlah suatu gaya bebas yang baik.
Lengan dan kaki tidak bekerja sendiri-sendiri, irama gerakan kaki harus disesuaikan
dengan irama gerakan tangan.
Gambar 1.66 Latihan Koordinasi gerakan
Sumber : http://olahrgaPedia.com
