Page 45 - BUKU ISMANDI (ISBN) FIM 22 Sambas-dikonversi

BAB 7

AKTIVITAS

GERAK BERIRAMA

Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan

dalam irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam irama

dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat.

1. Alat yang digunakan pada senam irama adalah: gada (club), simpai (hoop), tongkat,
bola,pita(ribbon), topi, tali (rope) dan selendang.

Gada Simpai Tongkat Topi

Pita Tali

Gambar 1.61 Alat senam irama
Sumber: https://www.yuksinau.id/senam-irama

2. Senam irama tidak menggunakan alat adalah :
Gerak dasar senam yang dilakukan padan senam irama tanpa menggunakan alat

adalah sebagai berikut :

a. Gerak Langkah Kaki

1. Langkah biasa (looppas)

40