Page 10 - ชุดการเรียนรู้ การมีสุขภาพแข็งแรงกายใจ
P. 10
7
3. ผักใบเขียวชนิดต่าง ๆ
้
เช่น คะน้า ผักบุ้ง เป็นต้น อาหารชนิดนี้จะช่วยใหเราแข็งแรง ไม่เป็นโรคง่ายและที่สําคัญจะทําให ้
้
็
ู
เราท้องไม่ผก คนที่รับประทานผักเปนประจํา จะทําใหระบบขับถ่ายดี
