Page 5 - ชุดการเรียนรู้ การมีสุขภาพแข็งแรงกายใจ
P. 5
2
ี
การท่เราจะมีสุขภาพดี
่
เราควรเร่มตั้งแต่การดูแลตัวเองโดยการปฏิบัติตามหลัก สุขบัญญติแหงชาติ 10 ประการ
ิ
ั
้
1. ดูแลรักษาร่างกาย และของใช้ใหสะอาด
้
ั
ั
2. รักษาฟนใหแข็งแรง และแปรงฟนทุกวันอย่างถูกต้อง
้
3. ล้างมือใหสะอาดก่อนรับประทานอาหาร และหลังการขับถ่าย
4. รับประทานอาหารสุก สะอาด ปราศจากสารอันตราย และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด สีฉดฉาด
ู
5. งดบุหร่ สุรา สารเสพย์ติด การพนัน และการสําส่อนทางเพศ
ี
