Page 110 - التثقيف الغذائي
P. 110
خ?بظسلا ?بجلا ?م امارج 62
دست اهنمأ ةع?سجسلا ذه ?م ادحاو ارادقم ? وادي ?دابزلا ?م امار ج 248 و ?بجلا ?م امارج 46 وأ 31 ?واشت
ً
ً
ً
. ?بملا ?م دحاو ب?ك اهيظعي يتلاو ـ?يدلاكلا ةيسك سفشب ?دجلا
؟ حلاملأا ?ع اذام -
؟اهلواشت صخش لك ىمع بجي يتلا ةيلاثسلا ةتدشلا ىهام
ىمع اهلواشت دشع وأ ةسعطنؤل اهتفاضإ دشع ءا?س اهلواشت يف طارفهإا يغتشي ىاو فادنوئل ةيرورض حيبممأا فإ
. ةريغص ?اش ةقعمم ?داعي ام ?هو دحا?لا ـ?يلا يف ?جمم 2.400 صخش لك ـزمت يتلا ةيسكلاو ،ةدئاسلا
ءادحلاو ?بجلا عا?نأ ?م ديدعلاو ف?ذنيبلاو ةجلاعسلا ـ?حملا :ةريبك حيبمأ ةتدن ىمع ? ?تحت يتلا ةسعطمأاو
اي?رلا ??ف ةرمصو تاوارزخلاو بمعسلا
؟ ركسلا ?ع اذامو -
ةزفخشم ةيرارحلا تارعدلا ةتدن تناك اذإ ةصاخو تايركدلا ?واشت ?م راثكهإا ـدعب ةيذغتلا ءاربخ حرشي
?يمع .سىا?سلا ،لدعلا ،ـاخلا ركدلا ،يشبلا ركدلا ،ضيبمأا ركدلا :ةيلاتلا دا?سلا يف تايركدلا لثستتو
12 و ،ايرارح ارعس 1.600 ب ?سدج دسي ـاعط ? واشتت تشك اذإ دحا?لا ـ?يلا يف ركس جعيبم 6 ?واشتب
ً
ً
لثسي اذهو ايرارح ارعس 2.800 تناك اذإ ةقعمم 18 و ، 2.200 ةيرارحلا تارعدلا ةتدن تناك اذإ ةقعمم
ً
ً
دحا?لا ـ?يلا يف تايركدلا ?م هلواشتت فأ ?كسي ام طس?تم
ـدقسلا ركدلا ،يميجلا ،ىبرسلا ،ة يزاغلا ايسلا :يف دجنو ?ازسلا ركدلا ?هو ىاأ ركدمل ? رخأ ةر?ص دج?تو
. هتىا?ك?يذلاب ?بملاو زكرم بارش ىمع ? ?تحت اهنمأ ةتمعسلا ةهكافلا يف لثستي اسك ،ةدئاسلا ىمع
: لوختديل?كلا -
ف?هدلا هتذت ةدام ?ورتديل?كلا فأب ??قلا اششكسيو ?يبتخىاا ـاست فافمتخم ف ائيش ف?هدلاو ?ورتديل?كلا فإ
?اسسمأاو ةشجادلا ر?يظلا ـ?حلو ف?هدلا ?م ةيلاخلاو ف?هد ىمع ? ?تحت يتلا تانا?يحلا ـ?حل يف دج?تو
ةي لاع بدن ىمع دبكلاو ضيبلا ضايب ? ?تحيو ،ر?يظلا دمج يف دجن اسك .ضيبلا رافصو اهتاجتشمو فاتلمأاو
104
