Page 108 - التثقيف الغذائي
P. 108
?اقترب وأ ز?م وأ ?جحلا ةظس?تم حافت ةرسث 1 ددع
ةخ?بظسلا وأ ةتمعسلا ةهكافلا ?م ب?ك 1/2
ةهكافلا ريرع ب?ك 3/4
: تاردكسلاو ضيبلا ،ةففجسلا ب?بحلا ، ?اسسمأا ،ر?يظلا ـ?حل ، م?حملا ةع?سجم - اعبار -
ً
: اهتيسهأ -
ةسعطأ ?واشت ?م فادنهإا ?دح ىمع د?عت يتلا ةدئافلاو ،?نزلاو ديدحلاو تاشيماتيفلاو تاشيتوربلاب ?دجلا دست
فأ ?كسيو ـ?حملا اهب اهدست يتلا ?مت عم ? وادتت تاردكسلاو ضيبلاو ةففجسلا ب?بحلا ?م ةع?سجسلا ذه
. اهمحم لحت
: ةع?سجسلا هحى ةسعطأ لواشت جشع ايعابتا يغبشت يتلا حئارشلا
. ف?هدلا ?م ?اخلا ?حملا ?واشت -
. اهم?حل ?واشت دشع ر?يظلا دمج عزنا -
. ةميمق ف?هد ىمع ? ?تحت اهنمأ ةمدتلاو ةففجسلا ايل?صافلاو ?اسسمأا ـ?حل ?واشت ?م راثكهإاب ?يمع -
. ف?هدلا ?م ةتدن لقأ ـادختساب ـ?حملا دادع - إ
. اهريسحت ?م لزفأ اهقمسو ـ?حملا يش -
. اهن?هد يف ةيلاع اهنمأ تاردكسلا ?واشت يف ?ادتعىاا -
ةزيب رافص ?واشت ىفكيو ةيلاع ?ورتديل?ك ةتدن ىمع ? ?تحي هنمأ ضيبلا رافص ?واشت يف طارفهإا ـدع -
. ضيبلا ضاي ب ?واشت ?ف راثكهإا ?م ??خ ىاو ةدحاو
: هلواشت ددحسلا رادقسلا -
هنأ يح ـاعظلا ع?ن ريغتب بدشلا ذه ريغتتو ،دحا?لا ـ?يلا يف ارادقم 2 - 3 ?واشتب يئاذغلا ـرهلا ?حرشي
: ?م تامارج ىمع ??رحلا ?كسي
102
